DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO: Confira algumas dicas de exercícios benéficos para a saúde cardíaca
Da CNN Brasil Os cuidados com a saúde cardíaca devem fazer parte da rotina desde o início da vida. A alimentação saudável, o controle do estresse e a atividade física moderada são medidas essenciais para a prevenção de doenças cardiovasculares. O Dia Mundial do Coração , celebrado neste 29 de setembro, faz um alerta para a atenção a um dos principais órgãos do corpo humano. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda de 150 a 300 minutos, no mínimo, de atividade aeróbica por semana para adultos saudáveis e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes. O sedentarismo está associado a várias doenças que aumentam o risco de problemas cardiovasculares . A falta de atividade física favorece o acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, o que dificulta a passagem de sangue, compromete o funcionamento do órgão e pode levar ao infarto, além do risco de provocar acidente vascular cerebral (AVC) e trombose ...